Slodzes līmeņa noteikšana ar Dynostics
Dynostics ir ierīce ar kuras palīdzību var noteikt slodzes līmeni un veiktspēju.
Tā palīdzēs indivīdam noteikt šī brīža funkcionālos
rādītājus slodzes laikā ar spirometrijas metodi. Šī metode ir būtiska jebkuram,
kurš vēlas uzsākt treniņus vai noteikt stāvokli jau esošajā treniņu procesā.
Pēc pārbaudes tiks uzskatāmi parādīts slodzes līmenis, kurā būtu jātrenējas,
lai pēc iespējas ātrāk un veiksmīgāk sasniegtu izvirzītos mērķus.
Neatkarīgi no izvirzītā
mērķa vai tā būtu ķermeņa tauku daudzuma samazināšana, vai augsti
sasniegumi sportā, Dynostics metode palīdzēs efektivizēt šo procesu.
Lai veiktu izmeklējumu tiek izmantota slēgta elpošanas
maska, Dynostics reģistrē visu elpošanas gāzu plūsmu un ļoti precīzi analizē
skābekļa un oglekļa dioksīda koncentrāciju ieelpotā un izelpotajā gaisā.
Slodzes laikā tiek noteikts:
- Skābekļa uzņemšana (O2)
- Oglekļa dioksīda izmeši (CO2)
- Elpošanas koeficients (RQ)
-
Maksimālais skābekļa patēriņš (VO2max)
Pēc šiem mērījumiem tiek izanalizēts un ieteikts, kādās pulsa robežās ir jātrodas slodzes laikā, lai notiktu:
- Ķermeņa
atjaunošanās
- Aerobās
zonas
- Anaerobās
zonas
- Maksimālais
slodzes līmenis